Как убрать с себя негативные качества родителя?

Авторское упражнение (авторская модификация упражнения "Пустой стул" из арсенала психодрамы).
Поставьте напротив себя стул, представив перед собой образ того человека, который оставил двойственный след в вашей жизни и вашей личности ("сильного" родителя). Вообразите, что он сидит перед вами на этом стуле и вы можете сказать ему о своих чувствах и отношении к нему. Сделайте это, используя формулу: "Когда ты делал(а) то-то, я чувствовал(а) то-то...". Высказав свои чувства, поставьте позади этого стула еще два, обозначив один как "позитивный", а другой - "негативный". Мысленно сложите на каждый из них приятные и неприятные качества этого человека. Затем скажите о своем выборе, какие качества вы берете себе, а от каких отказываетесь, оставляя их ему. "Поблагодарите" за беседу, попрощайтесь до следующей встречи и отпустите его. Если почувствовали, что завершили  упражнение и закончили, то скажите себе, что эти стулья - "это просто стулья, которые помогли вам символически выполнить вашу работу над собой". После этого постарайтесь некоторое время побыть в спокойной обстановке, чтобы эта работа уложилась в вашу ментальную реальность.